「快適なダウンドッグの作り方」ワークショップを開催いたします！

苦手なポーズ、克服しませんか？

ダウンドッグ（下を向いた犬のポーズ）は、ヨガをしていると必ずといっていいほど出てくるポーズ。
疲れを取ったり、肩こりや腰痛の緩和に効果があると言われています。
しかし一方で「ひたすらキツイ」「どうしても背中が丸くなる」「ちゃんと出来ているのかわからない」などなど、苦手意識を持っている方が多いポーズでもあります。

この講座では、プロップスを使ったりペアワークなどを通じて、それぞれに応じた自分なりのダウンドッグを一緒に探していきます。
講師自身もダウンドッグに辛さを感じ、快適なダウンドッグを追求し続け、今は克服をした経験者です。
その経験もお伝えしながら、みんなで楽しく、苦手なダウンドッグを卒業しましょう！

■ 開催日：2019年10月27日(日)
■ 開催時間：10:00-11:30 (90分)
■ 参加費：2,200円（税込）
■ 定員：10名
■ 講師：HIDE