hiro  ハタヨガ

水泳、バレエ、新体操など元々体を動かすことは好きでしたが、社会人になって体を動かす機会がなくなり、肩コリや頭痛に悩まされていました。健康に美しくなりたいという動機で始めたヨガですが、心にも変化が…。 ヨガを始めて自分の心と向き合う時間の大切さを知り、他の運動とは違う深い呼吸とともに身体を動かす心地よさも実感しました。心身共に変わっていった自分の経験を生かし、ヨガの魅力をお伝えしていきたいと思っています。 今は大好きな甘いものも美味しく食べながら、ヨガでデトックス。ヨガの他にもZUMBAのレッスンやコンサートに出掛けたり、自分らしく毎日を楽しんでいます。

私が行うヨガレッスン

ヨガが初めての方、身体が硬い、運動が苦手という方でも大丈夫。自分のためのヨガをご自身のペースで行える様に誘導していきます。 心身の健康の基本となるデトックスを導くヨガで、しなやかに、健康的に、美しく。 また、ストレスから解放され、心穏やかな一日に向けて素敵な時間を共有しましょう。忙しい毎日の中の少しの時間が、ご自身のための心地良くリラックスできる時間になるようお手伝い出来ればと思っています。 ご一緒出来るのを楽しみにしています。

経歴や資格

sawa  ハタヨガクラス （ 木曜日 19:00 - 20:10 他）

今まで、フィットネスジムでの受付業務や運動指導、児童厚生員、保育士など様々な仕事を経験してきました。プライベートではクラシックバレエやダンス、演劇など表現活動にも力を入れてきました。 しかし、ハードワークによる疲労やストレスが重なり、婦人科疾病や腰痛、原因不明のアレルギーに悩まされるように。身体を調えることに興味を持ち始めた頃、「呼吸が浅い」「身体に力が入りすぎている」と感じた自分がいました。これらを改善するには何が良いのかを考えたところ、「そうだ、ヨガだ！」と思い立ち、今に至ります。 体調も徐々に改善し、不調が出てきたとしても上手に付き合えるようになってきました。 これほどまでに自分の身体や心と向き合ってきたことは初めてで、ヨガをすればするほど新たな自分を発見出来ることに面白さを感じています。

私が行うヨガレッスン

呼吸を大切にしながら、身体の隅々にまで意識を向けて動いていきます。体力の有無や柔軟性は関係ありません。誰とも比べず自己評価もしない、そのままのあなたをただ見つめる時間を共有していきましょう。 ご自分の心や身体と仲良しになれるように、笑顔が増えて幸せな気持ちで満たされるように、ヨガを通じてお手伝い出来れば良いなと思っています。

経歴や資格

yuma  ハタヨガ

高校まではソフトボールやボートなどスポーツを経験。社会人となり作業療法士として働く中で体を動かすことの重要性を感じながらも、運動することがなくなっていった。 そんな時、友人と軽い気持ちでヨガの体験レッスンを申し込み、初めてヨガに出会う。

元々呼吸が苦しくなる運動が苦手で、呼吸に合わせてポーズをとること、レッスンを通して汗をかきながらも心地よさを体験できことでヨガに興味を抱く。 ヨガの練習をする中で、体だけでなく、内観することで自分の心に変化を感じ始めた。ヨガをもっと深めたいと思い、ホームプラクティスヨガアドバイザーを受講。 その後、体が硬いことや勇気がないという周囲の人にもヨガを知ってもらいたいと、TTCを受講。そしてヨガインストラクター認定試験にも無事合格。いまではライフスタイルの中にヨガが溶け込み、友人と共に旅行や食事を楽しむ毎日です。

経歴や資格