ヨガレッスン

ごあいさつ

初めまして。たくさんのヨガスタジオからYOGA・YOKAに興味を持っていただき、心から感謝致します。
YOGA・YOKAはヨガスタジオとして約11年間(2018年現在)、多くの方々と出会い、生活に身近なヨガのスタイルを提案してきました。
いつの時でも安心してヨガを継続でき、また、不適なポーズをとる事から起こるゲガなどから個人を守るため、豊富な経験や知識を持ったヨガインストラクターが、安全で快適なヨガクラスを開催しています。

ヨガはどうしてもポーズの美しさが重視され、それが一人歩きしてしまっているところがありますが、本来は呼吸や瞑想、身体を無理なく動かすことによって、心を晴れやかにすることが目的になります。 仕事や立場、悩みや性格、人それぞれの世界があり、当然ヨガへの取り組み方も人それぞれ異なります。だからこそ、自分ができる範囲でヨガを行うことを大切にしています。

きっかけはダイエットや柔軟性を高めたい...何でも構いません。ヨガを行うことで、身体や心が良い方向に変化する事はとてもうれしい事であり、自分の財産となります。

また、ヨガは決してお稽古ごと等ではなく、生活の一部として無理なく取り入れることで、心も身体も健康的で明るい生活を過ごす手助けをしてくれます。

ヨガと出会い、何かに少しでも変化を感じ気づく。皆様の人生が健康で前向きに過ごせる、ちょっとしたお手伝いができれば、とても嬉しく思います。
ヨガは「つなぐ」「結合する」というサンスクリット語です。皆様とのヨガを通しての素敵な出会いを、今からワクワクしながらお待ちしております。

ヨガスタジオ YOGA・YOKA テクニカルメンバ 一同

ヨガレッスン内容

ハタヨガ   筋力アップ・リラックス・柔軟性アップ

ハタヨガを基本にさまざまな流派のヨーガが誕生したとも言われています。 ハタヨガのハ=太陽(陽)、タ=月(陰)という意味があります。 陰陽のポーズ(アーサナ)と呼吸法(プラーナヤーマ)を組み合わせたヨガです。 もっともポピュラーで、どなたにも無理なく気持ちよく行えるヨガです。

骨盤調整ヨガ   骨盤調整・筋力アップ・リラックス・柔軟性アップ

ヨガのポーズの中には骨盤調整の効果があるものは多数含まれていますが、 このクラスでは特に骨盤調整に特化したヨガを行っています。骨盤は身体の中心にあり、身体の土台となります。 骨盤を整える事により全身の血流が良くなり、更なる改善効果を期待することができます。 骨盤調整ヨガは講師Kao担当の各クラスで月に1回行っています。

With Child Class   筋力アップ・リラックス・柔軟性アップ

未就学児のお子さんとお母さんが一緒に参加できるクラスです。託児はありませんが同じ境遇のお母さんたちとのレッスンなのでレッスン中の授乳等を気兼ねなく行うことができます。 出産後の骨盤はとても柔らかい状態で、この時期に骨格を整え、支える筋力をつけることで、産後のボディメイキングや心の安定等を大いに期待できます。
少人数制で、骨盤調整ヨガがメインのクラスとなりますので、他のクラスと比べてゆったりとしたレッスンとなっております。 このクラスは、保護者の方お一人に対して、お子様一人迄のご参加とさせて頂いております。また、安全の為に、妊娠中の方等は必ず担当医師の承諾を得てからご参加ください。

our yoga style
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ヨガスケジュール一覧

月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日
10:00 〜 11:10
講師:Kao
月謝制 - 満席
10:00 〜 11:10
講師:Kao
月謝制 - 満席
  11:30 〜 12:40
講師:hiro
月謝制 - 満席
13:00 〜 14:10
講師:Kao
With Child Class
12:00 〜 13:10
講師:Kao
泉ヶ丘市民センター
12:30 〜 13:40
講師:Kao
19:00 〜 20:10
講師:yuma
19:00 〜 20:10
講師:Kao
月謝制 - 満席
19:00 〜 20:10
講師:hiro
19:00 〜 20:10
講師:sawa
月謝制 - 満席
19:00 〜 20:10
講師:Kao
月謝制 - 満席
20:30 〜 21:40
講師:Kao
月謝制 - 満席
20:30 〜 21:40
講師:Kao
月謝制 - 満席
20:30 〜 21:40
講師:sawa
20:30 〜 21:40
講師:hiro
月謝制 - 満席
ヨガクラスについて
  • クラスは全て70分のレッスンです。
  • 月謝制、またはチケット制のスタイルでレッスンを行っています。
  • 「月謝制 - 満席」と表示されているクラスでも時期によっては空席が出ている場合もございます。
  • クラスカレンダーに空席があれば、どのクラスでも体験レッスンを受講できます。
  • この表は曜日別スケジュールとなります。今月のレッスンや定休日のご確認はクラスカレンダーをご覧ください。
 システム、料金、体験レッスン等、何かご不明な点があれば、遠慮なくお問い合わせください。スタジオスタッフが、詳しくご案内させて頂きます。
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窮屈でもなく、広すぎでもない落ち着いた空間のスタジオです。 みなさんがレッスンに集中できる環境が整っています。

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テーブルスペース。ヨガに関する雑誌や本を読みながらゆっくりくつろげます。気づかなかった新しい発見があるかも...。

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スタジオ看板。お越しの際はこの看板を目印にしてください。スタジオに上がる階段の入口に置いてあります。

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ヨガマット・ヨガウェアなどヨガに関するグッズも置いています。いくつかの商品は手に取ってみる事もできます。

ヨガティーチャーズトレーニング
ヨガインストラクター養成講座

Yoga Life Associationでは、ヨガインストラクターを目指す方々の目的に応じた講座を用意しています。 「学ぶ」から「認定資格取得」まで、信頼されるヨガインストラクターになる為の講座です。 ヨガの歴史や解剖学、メディテーション、アサナアジャストメントや軽減法等の技術的な知識はもちろん、ヨガインストラクターとして開業、事業継続する為のノウハウ、オーディション対策に至るまで、 ヨガインストラクターとして活動するために必要な知識を習得していきます。
もっと身近であるヨガ。ヨガによって人生を楽しく過ごすことができること、そして、ご自身が体感したヨガの素晴らしさを、より多くの方々に伝えて頂きたいという願いを込めて。 詳しい情報を知る >>

キャンペーンのお知らせ
Instagramに投稿して無添加炭酸水をもらおう!
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投稿条件 スタジオ階段入口にある「看板」の写真、またはスタジオ内8面ガラスの前で撮ったポーズの写真をハッシュタグ #yogayoka をつけて、自分の Instagram アカウントで投稿してください。
対象期間 2018年6月1日 〜 2018年8月31日 まで
対象の方 YOGA・YOKA 会員の方でヨガクラスに参加される方、体験レッスンで来店される方
  • 炭酸水の受け取りは、ヨガクラス開催時のみとなります。ヨガクラス開催時以外に来店された場合は対象となりません。
  • 受け渡しの際は、投稿した内容をスタジオ受付にて提示してください。内容を確認の上、炭酸水をお渡し致します。
  • キャンペーン期間内に投稿された写真が対象となります。投稿の日付がキャンペーン期間内であるか確認をさせて頂きます。
  • 1投稿につき、1本差し上げます。代理での投稿や、短期間内の連続した投稿は対象となりません。
  • 投稿する際には、了承のない方の写り込みが無いようにご配慮をお願い致します。
  • 炭酸水のお渡しはレッスンの妨げとならないように、クラス開始前か終了後とさせて頂きます。
  • 炭酸水は無添加のため、開封後は冷蔵庫保存をお勧めします。炭酸水は常温でのお渡しになります。
  • 上記項目の適用条件を満たさない場合は、無効となります。
  • このキャンペーンの開催については、Instagramの後援、支持、運営はなく、Instagramは一切関係ありません。