ヨガレッスン

ごあいさつ

初めまして。たくさんのヨガスタジオからYOGA・YOKAに興味を持っていただき、心から感謝致します。
YOGA・YOKAはヨガスタジオとして約11年間(2018年現在)、多くの方々と出会い、生活に身近なヨガのスタイルを提案してきました。
いつの時でも安心してヨガを継続でき、また、不適なポーズをとる事から起こるゲガなどから個人を守るため、豊富な経験や知識を持ったヨガインストラクターが、安全で快適なヨガクラスを開催しています。

ヨガはどうしてもポーズの美しさが重視され、それが一人歩きしてしまっているところがありますが、本来は呼吸や瞑想、身体を無理なく動かすことによって、心を晴れやかにすることが目的になります。 仕事や立場、悩みや性格、人それぞれの世界があり、当然ヨガへの取り組み方も人それぞれ異なります。だからこそ、自分ができる範囲でヨガを行うことを大切にしています。

きっかけはダイエットや柔軟性を高めたい...何でも構いません。ヨガを行うことで、身体や心が良い方向に変化する事はとてもうれしい事であり、自分の財産となります。

また、ヨガは決してお稽古ごと等ではなく、生活の一部として無理なく取り入れることで、心も身体も健康的で明るい生活を過ごす手助けをしてくれます。

ヨガと出会い、何かに少しでも変化を感じ気づく。皆様の人生が健康で前向きに過ごせる、ちょっとしたお手伝いができれば、とても嬉しく思います。
ヨガは「つなぐ」「結合する」というサンスクリット語です。皆様とのヨガを通しての素敵な出会いを、今からワクワクしながらお待ちしております。

ヨガスタジオ YOGA・YOKA テクニカルメンバ 一同

ヨガレッスン内容

ハタヨガ   筋力アップ・リラックス・柔軟性アップ

ハタヨガを基本にさまざまな流派のヨーガが誕生したとも言われています。 ハタヨガのハ=太陽(陽)、タ=月(陰)という意味があります。 陰陽のポーズ(アーサナ)と呼吸法(プラーナヤーマ)を組み合わせたヨガです。 もっともポピュラーで、どなたにも無理なく気持ちよく行えるヨガです。

骨盤調整ヨガ   骨盤調整・筋力アップ・リラックス・柔軟性アップ

ヨガのポーズの中には骨盤調整の効果があるものは多数含まれていますが、 このクラスでは特に骨盤調整に特化したヨガを行っています。骨盤は身体の中心にあり、身体の土台となります。 骨盤を整える事により全身の血流が良くなり、更なる改善効果を期待することができます。 骨盤調整ヨガは講師Kao担当の各クラスで月に1回行っています。

With Child Class   筋力アップ・リラックス・柔軟性アップ

未就学児のお子さんとお母さんが一緒に参加できるクラスです。託児はありませんが同じ境遇のお母さんたちとのレッスンなのでレッスン中の授乳等を気兼ねなく行うことができます。 出産後の骨盤はとても柔らかい状態で、この時期に骨格を整え、支える筋力をつけることで、産後のボディメイキングや心の安定等を大いに期待できます。
少人数制で、骨盤調整ヨガがメインのクラスとなりますので、他のクラスと比べてゆったりとしたレッスンとなっております。 このクラスは、保護者の方お一人に対して、お子様一人迄のご参加とさせて頂いております。また、安全の為に、妊娠中の方等は必ず担当医師の承諾を得てからご参加ください。

our yoga style
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ヨガスケジュール一覧

月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日
10:00 〜 11:10
講師:Kao
月謝制 - 満席
10:00 〜 11:10
講師:Kao
  10:00 〜 11:10
講師:sawa
10:00 〜 11:10
講師:hiro
13:00 〜 14:10
講師:Kao
With Child Class
12:00 〜 13:10
講師:Kao
泉ヶ丘市民センター
月謝制 - 満席
12:30 〜 13:40
講師:Kao
月謝制 - 満席
11:30 〜 12:40
講師:hiro
19:00 〜 20:10
講師:yuma
19:00 〜 20:10
講師:Kao
月謝制 - 満席
19:00 〜 20:10
講師:hiro
19:00 〜 20:10
講師:sawa
月謝制 - 満席
19:00 〜 20:10
講師:Kao
月謝制 - 満席
20:30 〜 21:40
講師:Kao
月謝制 - 満席
20:30 〜 21:40
講師:Kao
月謝制 - 満席
20:30 〜 21:40
講師:sawa
月謝制 - 満席
20:30 〜 21:40
講師:hiro
月謝制 - 満席
ヨガクラスについて
  • クラスは全て70分のレッスンです。
  • 月謝制、またはチケット制のスタイルでレッスンを行っています。
  • 「月謝制 - 満席」と表示されているクラスでも時期によっては空席が出ている場合もございます。
  • クラスカレンダーが空席でも、すでに体験枠が満席の場合がございます。
  • この表は曜日別スケジュールとなります。今月のレッスンや定休日のご確認はクラスカレンダーをご覧ください。
システム、料金、体験レッスン等、何かご不明な点があれば、スタジオ電話番号 096-227-6033 までお電話ください。スタジオスタッフがご案内致します。

 電話受付時間:10:00 - 18:00( 土日祝・第5週目、ヨガレッスン中を除く )

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窮屈でもなく、広すぎでもない落ち着いた空間のスタジオです。 みなさんがレッスンに集中できる環境が整っています。

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テーブルスペース。ヨガに関する雑誌や本を読みながらゆっくりくつろげます。気づかなかった新しい発見があるかも...。

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スタジオの看板。お越しの際はこの看板を目印にしてください。スタジオに上がる階段の入口に置いてあります。

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ヨガマット・ヨガウェアなどヨガに関するグッズも置いています。いくつかの商品は手に取ってみる事もできます。