ヨガレッスン

ごあいさつ

初めまして。たくさんのヨガスタジオからYOGA・YOKAに興味を持っていただき、心から感謝致します。
YOGA・YOKAはヨガスタジオとして約11年間(2018年現在)、多くの方々と出会い、生活に身近なヨガのスタイルを提案してきました。
いつの時でも安心してヨガを継続でき、また、不適なポーズをとる事から起こるゲガなどから個人を守るため、豊富な経験や知識を持ったヨガインストラクターが、安全で快適なヨガクラスを開催しています。

ヨガはどうしてもポーズの美しさが重視され、それが一人歩きしてしまっているところがありますが、本来は呼吸や瞑想、身体を無理なく動かすことによって、心を晴れやかにすることが目的になります。 仕事や立場、悩みや性格、人それぞれの世界があり、当然ヨガへの取り組み方も人それぞれ異なります。だからこそ、自分ができる範囲でヨガを行うことを大切にしています。

きっかけはダイエットや柔軟性を高めたい...何でも構いません。ヨガを行うことで、身体や心が良い方向に変化する事はとてもうれしい事であり、自分の財産となります。

また、ヨガは決してお稽古ごと等ではなく、生活の一部として無理なく取り入れることで、心も身体も健康的で明るい生活を過ごす手助けをしてくれます。

ヨガと出会い、何かに少しでも変化を感じ気づく。皆様の人生が健康で前向きに過ごせる、ちょっとしたお手伝いができれば、とても嬉しく思います。
ヨガは「つなぐ」「結合する」というサンスクリット語です。皆様とのヨガを通しての素敵な出会いを、今からワクワクしながらお待ちしております。

ヨガスタジオ YOGA・YOKA

ヨガレッスン内容

ハタヨガ   筋力アップ・リラックス・柔軟性アップ

ハタヨガを基本にさまざまな流派のヨーガが誕生したとも言われています。 ハタヨガのハ=太陽(陽)、タ=月(陰)という意味があります。 陰陽のポーズ(アーサナ)と呼吸法(プラーナヤーマ)を組み合わせたヨガです。 もっともポピュラーで、どなたにも無理なく気持ちよく行えるヨガです。

骨盤調整ヨガ   骨盤調整・筋力アップ・リラックス・柔軟性アップ

ヨガのポーズの中には骨盤調整の効果があるものは多数含まれていますが、 このクラスでは特に骨盤調整に特化したヨガを行っています。骨盤は身体の中心にあり、身体の土台となります。 骨盤を整える事により全身の血流が良くなり、更なる改善効果を期待することができます。 骨盤調整ヨガは講師Kao担当の各クラスで月に1回行っています。

アドバンスクラス   特別クラス・骨盤調整・筋力アップ・リラックス・柔軟性アップ

一般クラスの雰囲気や内容はそのままに、ちょっと贅沢に、さらに快適にヨガを受講することができる特別クラスです。 少人数制(最大8名。通常クラスは最大16名)となっており、スペースを存分に使ってヨガレッスンを行います。このクラスは、アドバンスクラスに所属している方のみが参加でき、他クラスからの振替、予約などで参加することはできません。 また、専用の駐車場が確保されており、ご来店の際に駐車場を心配する必要がないので、不要なストレスなく快適に受講することができます。

our yoga style
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ヨガスケジュール一覧

月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日
10:30 〜 11:40
講師:Kao
10:30 〜 11:40
講師:sawa
10:30 〜 11:40
講師:kao
アドバンスクラス
詳細はこちら >>
10:30 〜 11:40
講師:hiro
12:00 〜 13:00
講師:kao
ヨガ講師養成講座
詳細はこちら >>
14:00 〜 15:10
講師:sawa
12:00 〜 13:10
講師:Kao
12:30 〜 13:40
講師:Kao
19:30 〜 20:30
講師:kao
ヨガ講師養成講座
詳細はこちら >>
19:00 〜 20:10
講師:Kao
19:00 〜 20:10
講師:hiro
19:00 〜 20:10
講師:sawa
19:00 〜 20:10
講師:Kao
20:30 〜 21:40
講師:Nozo
20:30 〜 21:40
講師:Kao
20:30 〜 21:40
講師:sawa
20:30 〜 21:40
講師:hiro
ヨガクラスについて
  • クラスは全て70分のレッスンです。
  • 月謝制、またはチケット制のスタイルでレッスンを行っています。
  • 感染症予防による人同士の距離1〜2mを確保するため、上限定員を従来の約50〜80%減にしてレッスンを行っています。
  • クラスカレンダーから、最新の空席状況を確認することが可能です。
  • この表は曜日別スケジュールとなります。空席状況や定休日のご確認は空席カレンダーをご覧ください。
システム、料金、体験レッスン等、何かご不明な点があれば、スタジオ電話番号 096-227-6033 までお電話ください。スタジオスタッフがご案内致します。

 電話受付時間:10:00 - 18:00( 土日祝・第5週目を除く )

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窮屈でもなく、広すぎでもない落ち着いた空間のスタジオです。みなさんがレッスンに集中できる環境が整っています。

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多目的カンファレンスルーム。ここでは、各種講座、ヨガウェア・雑貨等の出店、個展など、様々な催し物が開催されます。

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スタジオの看板。お越しの際はこの看板を目印にしてください。スタジオに上がる階段の入口に置いてあります。

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ヨガマット・ヨガウェアなどヨガに関するグッズも置いています。いくつかの商品は手に取ってみる事もできます。